Yüksekokulda Mindfulness Semineri

Psikolojik Danışman Pelin Keçeci, Gördes MYO'da öğrencilerle bir araya geldi.

Manisa Celal Bayar Üniversitesi Gördes Meslek Yüksekokulu, farklı alanlardan uzmanları öğrencileriyle buluşturarak çeşitli kişisel gelişim seminerlerine devam ediyor. Bu kapsamda ilçemizin yetiştirdiği Psikolojik Danışmanlardan Pelin Keçeci, yüksekokulun konferans salonunda düzenlenen “İş Hayatında Mindfulness” başlıklı seminerde öğrencilere seslendi.
     Öğrencilerin büyük ilgi gösterdiği seminerde konuşan Keçeci: “Modern iş hayatının getirdiği stres ve baskı, zihinsel sağlığımızı, iş hayatındaki performansımızı olumsuz etkileyebilir. Bu noktada mindfulness (bilinçli farkındalık) önemli bir görevi yürütüyor. Mindfulness, şimdiki an içinde gerçekleşen durumlara dikkat etmeyi, bu dikkatin niteliğini fark etmeyi ve bu fark edilenleri de nezaketle, yargılamadan kabul etmeyi içerir. Mindfulness sadece şimdiki anda yaşamak değildir; iki boyutu vardır. İlk boyut an içinde olanları fark etmek, ikinci boyut da bu fark ettiklerimizi karşılama biçimimizdir.” şeklinde konuştu
     Mindfulnessın kavramsal değil, deneyimsel olduğunu belirten Pelin Keçeci: “Sadece kavramsal olarak ne yapmamız gerektiğini öğretmenin yanı sıra bunları hayata geçirmemizi kolaylaştıran bir dizi beceriler kazandırır.  İş hayatında mindfulness, stresi algılayıp yönetmemizi, iletişim becerilerimizi geliştirmemizi, etkin liderlik becerileri kazanmamızı ve performansımız üzerinde olumlu etkilere sahip becerilerileri kazanmamızı sağlar. İş günlerinde mindfulness becerilerinizi kullandığınızda daha odaklı, verimli, dengeli ve keyifli olursunuz.” ifadelerini kullandı.